4 ème Atelier optionnel de Qi Gong

Dimanche 31 mai 2020

Salle Atémi St Germain au Mont D’Or

Intervenant :

Bruno Salerno, 2^ème Dan Fekamt, 3^ème Degré Nei Gong Cheng Ming.

Diplômé en Qi Gong de l’école supérieure de médecine chinoise Shao Yang.

Thématique :

Etude du Qi Gong pour les Reins.

OBJECTIFS :

– Principal : acquérir les outils pour prendre en mains sois- même la santé de son dos, par la détente, la respiration, et l’écoute de sois.

-Secondaire : retenir la forme du Qi Gong des Reins.

-De repli : repartir de l’atelier dans un état de détente et de relaxation propice à l’atténuation des douleurs corporelles.

PROGRAMME :

-Echauffement : diverses mobilisations articulaires. Qi Gong des 13 mots.

-Partie principale : étude du Qi Gong des Reins.

-Récupération : Relaxation Taoïste et auto-massages.

Prévoir un tapis de sol.

PROCHAIN ATELIER DE QI GONG : Le Dimanche 28 juin 2020 de 9h à 12h

PROCHAIN ATELIER THEMATIQUE : le dimanche 24 mai 2020 de 14h à 17h

Pakua, lian huan zhang avec Salvator

Merci de bien vouloir m’informer de votre participation ou non-participation par retour de ce courrier.

Cordialement

Bruno Salerno

Bruno.salerno321@gmail.com

06 28 75 33 19