Atelier ouvert à toutes et tous, avec étude des essais de force, puis, Enchainement EPMA ( Postures, marches attentives, Assise méditative), le dimanche 8 mars de 9 à 12 h, salle Atemi à St Germain au Mont d ‘or.

Que contient mon mouvement ?

Quelle est l’origine de son apparition ?

Qu’est ce qui concoure à son développement ?

Qui réalise son accomplissement ?

Intervenant : Jc Guillot-(pratique des arts énergétiques et martiaux depuis 1970) ; professeur diplômé d’état, 5e dan FEKAMT, 4e dan FFKDA , fondateur d’Atemi, enseigne depuis 1977.

Thématique : ( à la portée de tous et de toutes) : Se rencontrer soi même grâce à un travail sur soi destiné à améliorer savoir être et savoir faire.

1- Echauffement articulaire et musculaire , vertébral et énergétique par la découverte des trois shi li (essais de force) sur les trois plans de l’espace et les six directions .

2- Dix minutes de posture de l’arbre standard sur place, suivies d’un aller retour de dix pas de marche attentive, ponctuée par cinq minutes d’assise méditative.

3- Focus sur le shi li de la vague (plan sagittal)

4- Dix minutes de posture de l’arbre standard sur place, suivies d’un aller retour de dix pas de marche attentive, ponctuée par cinq minutes d’assise méditative.

5- Focus sur le shi li de la lime et du crochet (plan frontal)

6- Dix minutes de posture de l’arbre standard sur place, suivies d’un aller retour de dix pas de marche attentive, ponctuée par cinq minutes d’assise méditative.

7- Focus sur le shi li du drapeau qui claque au vent (plan transversal)

8- Dix minutes de posture de l’arbre standard sur place, suivies d’un aller retour de dix pas de marche attentive, ponctuée par cinq minutes d’assise méditative.

9- Focus sur l’enchainement répétitif des trois shi li sur place

10- Dix minutes de posture de l’arbre standard sur place, suivies d’un aller retour de dix pas de marche attentive, ponctuée par cinq minutes d’assise méditative.

11- Etirements tendineux et musculaires multidirectionnels : L’homme entre ciel et terre-

12- Massage dorsaux par deux .

Tarifs, inscriptions, nouvelles règles à respecter

1-Le coût des ateliers est fixé à 30€ .

2-Dorénavant, seuls les participants s’étant acquitté de leur règlement une semaine avant seront considérés comme inscrits. Ils bénéficient ainsi du tarif réduit à 28€

3-L’enseignant se réserve la possibilité d’annuler l’atelier trois jours avant, si le nombre de stagiaires inscrits est insuffisant . Les stagiaires concernés par l’atelier en

en seront dument informés par courriel uniquement.

4- Les indécis et adeptes de dernière la minute devront régler 30 € sur place, si l’atelier est maintenu.

5-Les inscrits n’honorant pas leur participation verront leur chèque encaissé, à moins que leur absence ne soit due à un cas de force majeure (décès d’un proche, accident, maladie avérée).

6-Les stagiaires extérieurs à ATEMI, CHENG MING ou FEKAMT devront s’acquitter en plus d’une adhésion annuelle de 10€..

7-Les règlements sont à remettre exclusivement au signataire centralisateur ou à placer dans son casier, sur l’étagère derrière le petit bureau, dans le hall d’accueil du dojo, ou par courrier postal au . 6, rue du lavoir, 69650 ST germain au Mont d’or. Les chèques ont à libeller à l’ordre de JC Guillot.